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16歲長期手淫隨時可以恢復，無論16歲或其他年齡，手淫對人體影響并非特別嚴重，甚至一定程度規律手淫對身體有益。手淫帶來的陰莖勃起和射精過程，與真正性生活沒有較大區別。16歲雖未成年，但青春期發育男性完全有條件、能力、欲望進行性生活和手淫。手淫可讓陰莖規律體會勃起和射精過程，有利于維持勃起和射精功能。只要頻率適當，過程輕柔，對身體一般不造成危害。男性性生活或手淫后，第2天出現明顯腰酸、乏力，可能由頻率過高引起，此時應適度控制。若規律手淫或性生活后精神狀態良好以及身體運動正常，則無需過度擔心。