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青少年長高吃什么鈣片
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參與醫生
首都醫科大學宣武醫院 曹雪霞 副主任醫師

青少年想變高時,所有鈣片均可服用,包括碳酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣以及葡萄糖酸鈣等。但部分鈣含量較低,如葡萄糖酸鈣鈣含量為9%,有效元素鈣含量較低,相同鈣含量情況下,葡萄糖酸鈣服用量較大,但也可以選擇服用。鈣含量較高為碳酸鈣,碳酸鈣的鈣含量為40%,適量服用則可滿足鈣的補充以及元素鈣含量。此外,部分患者腸胃欠佳,如存在萎縮性胃炎或其他問題時,服用醋酸鈣、檸檬酸鈣或乳酸鈣相對較合適。鈣通常需要胃酸輔助消化吸收,如胃酸缺乏,則鈣吸收較困難,同時需要計算元素鈣量,選擇鈣種類時需考慮到元素鈣量。如果服用鈣片內元素鈣含量較低,則意味服用量較多,如元素鈣量較高,則無需服用較多。通常大部分人對于所有種類鈣片均可服用,但需注意所補鈣內元素鈣量即可。

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