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落枕了，患者不能鍛煉。落枕是指患者在睡眠過程中，枕頭的高度、硬度不合適，使頸部的肌肉，包括背部的斜方肌，發生急性痙攣、緊張，引起疼痛和頸椎的活動受限。神經支配的肌肉出現了水腫，神經的功能當然不能發揮作用。此時如果患者進行鍛煉，會牽拉水腫的肌肉，引起劇烈的疼痛。因此，落枕的患者需要休息，而不是鍛煉。可以適當對落枕部位進行熱敷，由專業人士對水腫的肌肉輕柔地按，松弛肌肉，緩解肌肉痙攣、緊張，才能夠改善因落枕產生的臨床癥狀，盡快使落枕癥狀徹底消失，恢復頸椎的功能。