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落枕是脖子扭了，實際上是睡覺的時候，某個姿勢時間多久導致。落枕產生疼痛的原因是由于長期刺激肌肉拉伸，局部產生無菌性炎癥，引起疼痛。 落枕后首先制動，不能再拉扯肌肉，急性炎癥期過后，可以做熱敷、輕柔按摩，或者活血化瘀、消炎止痛的膏藥。如果確實疼痛，可以局部打封閉。 落枕可以自愈，把炎癥吸收帶走，局部肌肉創傷慢慢恢復，疼痛即可消失。所以在制動休養的基礎上，可以配合外用膏藥、乳膏，配合做理療。有些病人忍受不了疼痛，可以打封閉，緩解疼痛。