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南瓜中的纖維素含量比較多，所以通常不會引起便秘。便秘在臨床上比較常見，不管老人、小孩或多或少均有便秘的問題存在，如果存在便秘，在平時日常生活中應注意以下幾點：1、攝入纖維素：纖維素常見于綠葉菜當中，如菠菜、芹菜等，纖維素含量比較高；2、補充益生菌：大量補充纖維素以后益生菌才可以發揮最大功效，常用的益生菌如媽咪愛、寶樂安、合生元等，需要父母耐心觀察寶寶適合哪種益生菌；3、多喝水：可以增加腸液，從而不容易造成便秘。