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女性經期是抵抗力比較弱的時間，而且陰道還有流血，因為流血本身有感染的風險，所以經期期間一般建議不要活動，正常生活就可以。過度的運動并不是很適合，如果過度運動加上受涼、工作比較勞累或者經期時間較長，就有可能引發盆腔炎癥。 所以，在女性經期以休息為主，但也可以適當的運動。此時身體偏弱、免疫力偏差、經期偏長的女性，最好是以休息為主，避免劇烈勞動或者運動。而且月經期時也盡量避免服用活血食物或者藥物，以上都會使月經期延長，再增加月經期感染的風險。