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晚上沒有睡意，可能由于白天睡眠時間過多或白天臥床時間過長導致，身體沒有疲勞感，也沒有睡眠需求。這種情況類似于只有在饑餓時，存在饑餓感時才想進食。同理，如果身體感覺勞累、疲勞，想要使這種勞累、疲勞恢復，此時才需要睡眠。比如在白天工作，晚上需要通過睡覺恢復，第二天才有精力、有體力工作。如果排除上述原因，晚上沒有睡意可能是由于腦力活動使腦部過于勞累、過于疲勞，腦部處于非常興奮的狀態(tài)，如果一直不能逐漸回到靜息的狀態(tài)，睡意也會明顯減少。因此，需要盡量避免過度的腦力勞動、高強度腦力勞動，并且需進行適當休息。