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可根據以下因素判斷自己是否屬于熱性體質：1、食物：如食用羊肉、堅果等食物后，易出現上火表現，如口干舌燥、牙齦腫痛、口舌生瘡、大便秘結等，則說明屬于熱性體質；2、環境：熱性體質一般不害怕寒冷，如其他患者穿著較多衣物，但自身穿著較少，并沒有產生任何不適感；3、其它因素：若患者屬于虛熱體質，陰虛易導致火旺表現，一般伴有口干舌燥、眼干、鼻干等津液不足的表現，同時伴有手足心熱、煩躁、盜汗等火旺表現。針對實性熱性體質、虛性熱性體質，采用的治療方法也完全不同。