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酸奶糖尿病人能喝嗎

參與醫生

中南大學湘雅醫院 劉澤灝 副主任醫師
糖尿病患者可以喝酸奶,酸奶是一種奶制品,可以給身體提供蛋白質、益生菌,促進腸道菌群發展,對身體有利。糖尿病患者不能無節制地喝酸奶,不能將酸奶作為降糖食物。酸奶中含有一定的糖分、脂肪以及蛋白質,能為身體提供能量,糖尿病患者食用酸奶時要注意以下事項:1、控制熱量:將酸奶產生的熱量計算到每天的食物熱量中,維持每天食物攝入總量在正常范圍。今天如果攝入一瓶酸奶,其它食物攝入量要相應減少,避免導致總熱量超標;2、適量進食:正常人可以喝1-2杯酸奶,糖尿病患者可以喝半杯,避免導致血糖波動過大;3、監測血糖:了解酸奶對自己血糖的影響。
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