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血壓有點偏高怎么調理

參與醫生

首都醫科大學附屬北京安貞醫院 康云鵬 副主任醫師
對于高血壓,要有診斷上的認識,高血壓的診斷標準指的是收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg,在這個水平線以上就被認為是高血壓。其實對于高血壓病的診斷,還是非常慎重的,畢竟人體血壓每時每刻都處在波動過程中,如果此時處于緊張、恐懼或者焦慮的情緒里,血壓就有可能出現短暫升高。如果血壓稍微有些偏高,可注意以下幾點: 1、每天注意監測,看是否每天的血壓都處在偏高的范圍內; 2、如果血壓已經有升高的趨勢,則開始生活方式上的干預,比如改善睡眠、戒煙、低鹽飲食等。做到這些,對于稍微偏高點的血壓也有很好的幫助作用。
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