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皮膚是身體最大的器官，而且也是身體露在外界環境中的器官，所以皮膚的健康其實受很多因素的影響，擁有白皙、光滑的皮膚是很多朋友的愿望。總體上來講，皮膚是身體整體健康狀況的反應，所以均衡飲食、充足睡眠對皮膚狀況非常重要。大家生活中都有這樣的體驗，在睡眠很充足的情況下，皮膚就會顯得很好。常常有一種說法叫睡美容覺，這有一定的科學依據。要清潔和保護皮膚，皮膚每天暴露在外界環境里面，紫外線、細菌、病毒都會對皮膚造成損害，所以每天要清潔皮膚，要去掉皮膚上殘留的細菌和微生物，同時要給皮膚抹潤膚霜來滋潤皮膚。很重要的一點是皮膚由于長期暴露在外界環境里面，所以很容易發生各種各樣的皮膚疾病，如紫外線引起日光性皮炎，濕疹，蕁麻疹等，有了以上皮膚疾病時，要及時給予正確治療，來避免這些疾病對皮膚造成損害。