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在運動中難免大腿肌肉或韌帶會有拉傷，拉傷以后患者會感覺局部疼痛，活動時疼痛加重，要先明確只有肌肉拉傷，局部沒有骨折或其它病變之后，要想快速康復，可以采取如下措施：1、充分休息：避免做劇烈的體育運動，比如運動員經常在運動當中會有肌肉的拉傷，一旦發現以后，避免再做劇烈運動、踢球、拉伸等動作，都會加重拉傷，影響拉傷快速愈合；2、局部應用消炎、止疼藥：比如常用的扶他林或活血化瘀、止疼的中成藥，可以緩解局部疼痛的癥狀，也可以改善局部肌肉或韌帶的水腫，改善疼痛的感覺，促進拉傷的快速康復。