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脾胃氣虛的調(diào)理主要為兩方面，一方面為生活起居，另一方面為藥物，具體如下： 1、生活方面：耗氣、傷陽(yáng)氣的生活習(xí)慣需盡量改，如避免熬夜、劇烈運(yùn)動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)指競(jìng)技性奔跑，在球場(chǎng)上劇烈打球、競(jìng)賽。同時(shí)需注意起居有節(jié)、按時(shí)睡覺(jué)、按時(shí)吃飯。飲食上也很重要，脾胃為后天之本，脾胃氣虛，消化能力比較弱，故需吃飯定時(shí)，不能暴飲暴食。同時(shí)不容易消化的食物，如年糕、大魚(yú)大肉等肥甘厚味的食物需盡量少吃。可以多吃山藥、蓮子、黃米等有健脾作用的食材； 2、藥物方面：?jiǎn)渭儦馓摽梢杂萌藚⒔∑⑼琛⒘訙取Ｈ绻菤馓摷嬗刑摵撸梢杂美碇型柽@一類(lèi)中藥方劑、湯藥或成藥。