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太溪穴是腎經(jīng)上的一個穴位，屬于腎經(jīng)的原穴，即腎臟原氣所系的地方，所以跟臟腑的關(guān)系最密切。治療一些腎病或者是生殖系統(tǒng)疾病，會經(jīng)常用到太溪，太溪也是人體幾個比較常用的穴位之一。太溪穴位于內(nèi)踝間和跟腱之間的連線中點，可以自己摸一下，如果有凹陷，通常表示有腎虛的可能性。如果局部比較飽滿，按下去彈性比較充足，說明腎氣充盈。太溪穴是一個非常重要的保健穴位，經(jīng)常按揉太溪可以補腎，一般是用食指和中指輕輕按揉，不要過于使勁地去掐。既然是腎經(jīng)的原穴，腎一般都需要補，補腎一般需要按摩的時間較長，動作要輕柔和緩，能夠揉到3-5分鐘效果會更加理想。