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女生不吃早餐的危害包括精神萎靡和低血糖、增加膽結石的發生，具體如下：1、精神萎靡和低血糖：不吃早飯之后，上午工作和學習的能量沒有來源，可能會造成精神萎靡和低血糖，影響到工作、學習的效率；2、增加膽結石的發生：膽汁是由肝細胞分泌，分泌出來之后先在膽囊內進行儲存和濃縮。膽囊的體積在30-50ml，而肝細胞每天可以分泌上千毫升的膽汁，在膽囊內先進行濃縮。進食之后膽囊受到刺激從而發生收縮，將膽汁擠到腸道中，主要是幫助消化吸收脂肪類食物。如果長期不吃飯，膽囊中的膽汁過飽和，沒有進食刺激時，膽汁長期存留在膽囊中可能會造成膽固醇等成分析出，從而造成結石。臨床上經常可以看到血脂沒有異常的年輕人出現膽囊結石，原因往往是進餐不規律、不吃早餐。膽結石可能導致急性膽囊炎，結石掉入到膽總管中可能引發急性膽管炎，最終可能需要手術切除。因此不吃早飯的危害很多，還是建議三餐規律，定時吃飯。