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有時耳鳴和食物有相關性，因為耳鳴是大腦過度放電的情況，很多耳鳴都是因為大腦過度興奮和過度敏感，耳鳴應避免食用以下導致大腦興奮的食物。1、堅果、干果：如瓜子，花生、核桃、杏仁，以及紅棗、桂圓干、葡萄干，這些堅果類食物或者干果都不建議吃；2、零食、飲料：另外不建議吃零食、飲料，因為零食和飲料里面含有防腐劑，防腐劑會導致大腦過度興奮。讓大腦興奮的飲料，如咖啡、茶葉茶、酒，特別是紅酒，一般也不建議飲用；3、調料：調料里面含有谷氨酸鈉，包括醬油、味精、雞精，其他的調料也有谷氨酸鈉。過多的谷氨酸鈉會讓大腦過度興奮，一般不建議食用，腌制食物、重口味的食物里面也含有谷氨酸鈉，包括一些防腐劑。