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小孩便秘分生理性和病理性便秘。生理性便秘第一個原因是小孩飲食不當導致。飲食不當主要是家長對寶寶過于關心，長期吃比較精細食品、蛋白質攝入過多都可以導致便秘。習慣不好，小孩沒有養成正常每天定時、定點進行排便習慣即每天早上起來第一件事小孩要去解大便，訓練養成習慣成為神經反射，到一定時候，自然而然要去大便。針對兩種生理性便秘原因，可通過合理飲食改善，盡量吃含纖維素比較多的食物，粗纖維食物便于小孩排便。養成定時排便習慣，排便之前可以給寶寶多喝蜜蜂水，有助于大便排出。另外家長還可以給寶寶做腹部操，按摩左下腹。