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孩子睡覺時經常一驚一驚的原因如下：1、缺乏維生素D和鈣：導致大腦皮層興奮性增高，除了睡覺時會出現一驚一驚的現象，同時還會伴有睡眠過程中突然驚醒、哭鬧，以及枕禿、方顱、雞胸、漏斗胸、肋緣外翻等癥狀。一方面可以讓孩子多曬太陽，另一方面積極補充維生素D和鈣，當維生素D和鈣補充充足之后，睡覺一驚一驚的現象就會隨之得到改善；2、睡眠環境異常：如環境溫度過高或者過低，室內光線過于明亮，環境過于嘈雜，都可以影響夜間睡眠的質量，導致睡覺時出現一驚一驚的現象，這時應該及時改善睡眠環境；3、精神興奮：孩子在白天時受到意外驚嚇，如突然遇到巨大聲響或者睡前看比較驚悚的電視、動畫片，導致夜間睡覺時大腦神經系統仍然處于亢奮狀態，這時孩子睡覺時會出現一驚一驚的現象。