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小寶寶睡覺出現一驚一乍的原因常見有以下幾方面：1、佝僂病：缺乏維生素D或缺乏鈣導致的佝僂病可以引起中樞神經系統的興奮性增高，從而導致睡覺時出現一驚一乍或出現入睡困難、睡眠時頻繁驚醒、驚醒后伴有劇烈哭鬧，這時需要積極補充維生素D和鈣，同時讓小寶寶多曬太陽，維生素D和鈣補充充足后，這種現象就會明顯改善；2、興奮刺激：白天玩得過度興奮，觀看了具有刺激性的動畫片，家長講了具有刺激性的故事，在白天時受到意外驚嚇，這些情況都可以導致入睡后大腦皮層仍處于比較興奮的狀態，從而導致睡覺時出現一驚一乍的現象；3、環境因素：睡覺時所處的環境過于嘈雜，意外聲響會刺激睡眠，從而導致睡覺時出現一驚一乍。