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小孩半夜醒來(lái)睡不著覺(jué)，是一種睡眠障礙，主要與下列因素有關(guān)：1、性格以及情緒：可能白天受到驚嚇，或者大人責(zé)罵，以及對(duì)于事情放不下、不開(kāi)心等，還有和小孩性格也有關(guān)，這種情況要調(diào)整性格來(lái)改善；2、缺乏維生素B、鈣，或電解質(zhì)紊亂、貧血、低血糖：需要做相關(guān)檢查來(lái)明確診斷，因?yàn)樾『⑷绻嬍巢徽＃瑫?huì)出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂、低血糖、貧血等狀況，可導(dǎo)致半夜醒來(lái)睡不著覺(jué)；3、身體不適：如胃腸道的不適癥狀，小便尿頻、尿急、尿痛等癥狀都會(huì)導(dǎo)致半夜醒來(lái)睡不著覺(jué)；4、環(huán)境因素：睡眠環(huán)境過(guò)于吵鬧，溫度太高、太低也都會(huì)造成小孩半夜醒過(guò)來(lái)的現(xiàn)象。所以應(yīng)通過(guò)綜合方法，調(diào)整睡眠環(huán)境、調(diào)整飲食習(xí)慣，增加有營(yíng)養(yǎng)的不飽和脂肪酸和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還有維生素B和礦物質(zhì)的食物，新鮮水果、蔬菜、牛奶等。另外晚上不要太晚睡覺(jué)，不要看電視、電腦、手機(jī)，通過(guò)這些方法來(lái)調(diào)整睡眠可以改善癥狀。