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孕期血糖高可以吃桃子嗎

參與醫生

鄭州大學第二附屬醫院 張慶 主任醫師
孕期可以攝入的水果較多,無論是桃還是其他水果均可在孕期攝入。最需關注水果的攝入量以及攝入時間,若孕婦出現妊娠期糖尿病,每天攝入的水果量建議不超過200g,而且需要分次食用。通常每兩餐之間可以食用半個桃,避免進餐后即刻攝入水果,以免增加血糖濃度,導致胰腺負擔增大。 同時建議在攝入水果時應明確水果的升糖指數,避免攝入過多升糖指數較高的水果,例如荔枝、葡萄、西瓜、香蕉等。建議選擇攝入升糖指數較低的水果,例如蘋果、草莓、櫻桃、柚子等。總體原則為少食多餐,控制好攝入水果的時間和量。
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