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孕期血糖高可以吃草莓嗎

參與醫生

首都醫科大學宣武醫院 閆曉穎 主治醫師
孕婦血糖高可以吃草莓,草莓含有豐富的維生素C、維生素B、纖維素,口味也較好,是非常適合孕婦吃的一種水果。食物按照升糖指數,可以分為低升糖指數食物、中升糖指數食物和高升糖指數食物,草莓的升糖指數只有29,屬于低升糖水果,所以在孕期,尤其是患有妊娠期糖尿病的孕婦,可以吃草莓。孕婦攝入草莓有注意事項,首先食用量不宜過多,一般每天吃3-5個比較合適,其次,孕婦吃草莓時一定要清洗干凈,不要殘留農藥或者有害物質。最后要把握好吃草莓的時間,在孕期內,所有水果都建議在兩餐之間食用,也就是早中餐或者中晚餐之間,最好不要放到晚餐之后或臨睡前。因為這些時間與個人的代謝狀態有關系,而且晚間人的活動較少,食用草莓不容易消化,可能會引起一些不良癥狀。
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