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減肥后繼續保持減肥期間的運動和飲食習慣，就不會造成體重反彈。減肥期間可能進行長跑、打羽毛球、打乒乓球、走路等運動，減肥期間有良好的飲食習慣和飲食規律，在減肥后繼續堅持以上良好的運動和飲食習慣，體重就不會反彈?；颊哌€可以通過手術的方式進行減肥，如吸脂方式，手術可以將身體的脂肪細胞吸除掉，脂肪細胞的數量減少，脂肪細胞數量一般不會自行增加，如果不去吸收更多的營養物質，脂肪細胞不會肥大、增生，患者可以保持吸脂后的狀態，體重就不會反彈。所以不管用何種方法進行減肥，都要保持良好的生活習慣。