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產婦坐月子可以吃板栗，在哺乳期和產后均可以吃。板栗富含大量淀粉、B族維生素、維生素E，可以給產婦充分補充營養，而且味道較好。生完孩子后，產婦的食欲會差，板栗可以增加食欲，且還可以補充B族維生素等；還可以使色素斑淡化，對產婦有一定好處，而且不會影響乳汁分泌。但一般不建議吃糖炒栗子，建議燉肉、燉湯時，直接燉在里面吃比較好。所以坐月子的人吃栗子比較好，此外月子期間不要吃涼的和辣的食物，要注意心情平和，勞逸結合，不要太疲勞。