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早期預防近視的主要措施包括多做戶外運動、減少用眼疲勞、早睡覺、多吃對眼睛有營養的食物、多做眼保健操等。眼睛近視的發生與用眼過度、用眼疲勞、戶外活動少以及睡眠不足等有關。所以臨床提倡每天做戶外活動一小時以上，多做眼保健操，盡量地減少看手機、看屏幕的時間，早睡覺，并且增加營養，多吃對眼睛有營養的食物，包括蔬菜、水果、魚類、蛋類等，定期定時做眼保健操。這些措施對于預防近視的發生或近視的加重，都是有很大好處的。