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高血壓、冠心病需要注意的事項以及保養，通常有以下幾點：1、低鹽、低脂飲食：冠心病和高血壓的飲食建議相似，都需要低鹽、低脂飲食。如果合并血糖問題或已經患糖尿病，需要免糖飲食；2、飲食結構合理：通常建議金字塔式飲食，每日講究食物的豐富，每日攝入適量的蔬菜、水果、膳食纖維、豆制品、干果等，包括優質蛋白、奶制品、雞蛋，一個沒有問題，少食用半加工、油炸、腌制、外賣等食物；3、良好的運動和生活習慣：通常建議每周不小于5次，每次不小于30分鐘，1周總運動時長150分鐘以上，達到中等運動強度，簡單評估中等運動強度是運動中要出汗，在運動時未出汗，證明未達到運動強度。需要根據自身的身體習慣或耐受程度，選擇合適的運動方式，如慢跑、快走、游泳、健身操、打球、羽毛球、籃球等運動方式，還要保持良好的生活習慣，早睡早醒；4、飲食禁忌：戒煙限酒；5、定期復查：包括每年2次查血，關注自身血糖、血脂、尿酸、肝腎功能，做好血壓監測。