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女人適當地吃番茄紅素對身體有一定的好處。具體分析如下：1、美容養顏：番茄紅素能夠很好地調節皮膚內色素代謝，同時番茄紅素也能夠提高皮膚內膠原蛋白的數量和質量。因此女人適當地吃番茄紅素，能夠讓皮膚變得更加紅潤、白皙、細膩和富有彈性，進而發揮出美容養顏的好處；2、抗氧化、抗衰老：番茄紅素能夠清除體內的自由基，對于女人常見的皮膚皺褶、色素沉著、頭發發白、體力下降等衰老表現，如果適當地吃番茄紅素，有抗氧化、抗衰老的作用；3、增強機體抵抗力：番茄紅素能夠刺激體內免疫物質地生成，因此對于抵抗力比較低下的女人，適當地吃番茄紅素，有著很好地增強機體免疫力的好處。