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糖尿病人可以吃枇杷水果嗎

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首都醫科大學宣武醫院 張人玲 主任醫師
糖尿病患者在血糖控制基本達標的情況下,可以吃枇杷。枇杷的含糖量是8%-12%,屬于中、低含糖量的水果。糖尿病患者血糖基本達標,是指空腹血糖控制在7.0-8.0mmol/L,餐后兩小時血糖控制在7.5-8.5mmol/L,糖化血紅蛋白控制在6.3%-6.5%。這時可以吃少量的枇杷,最好在兩餐之間,吃3-4個即可。糖尿病患者血糖控制基本達標,除了可以吃枇杷以外,還可以吃蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、獼猴桃、百香果、火龍果、西瓜、香瓜。吃水果的時間最好在兩餐之間,不要隨餐就吃,以免引起血糖升高。吃的量,小蘋果、小梨、小橘子、小橙子吃一個,大的水果吃半個,這是糖尿病患者吃枇杷和吃水果的原則。糖尿病患者盡量不要吃含糖量在20%以上的水果,主要包括香蕉、菠蘿蜜、榴蓮、大棗。吃這些水果時需要減主食,計算起來非常麻煩,容易引起血糖波動,所以不建議患者食用。
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