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中暑以后不建議吃冰的、冷的食物。即使是輕度中暑，也會出現胃腸道不適，比如惡心、嘔吐，有的患者會出現腹瀉。如果吃冰冷的食物，會加重胃腸道損傷，癥狀會加重。因此，中暑不建議吃冰的食物，需以好消化的食物為主。悶熱或者潮濕季節里要注意多喝水，主要以好消化的食物為主，切忌大補或者吃冰的食物，回家以后如果已經有中暑或不舒服，不建議從冰箱里取出食物立即大量飲用，會出現急性胃損傷，如胃擴張，出現惡心、嘔吐，甚至會出現消化道出血。一旦出現嚴重并發癥，會比較嚴重，而即使不是中暑的季節，平時也不建議吃大量冰的食物。