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腰椎間盤突出躺著更疼時，可以做屈曲位、屈髖、屈膝可明顯減輕腰椎間盤壓力，緩解疼痛。 腰椎間盤突出主要是因為髓核通過破裂處向后突出所致，可壓迫椎管內或者神經根出現腰疼或雙下肢臨床癥狀。當患者處于平臥位，出現疼痛癥狀加重時，說明這樣的體位引起了腰椎間盤明顯壓迫神經根，此時需變換體位，尋找可以緩解神經壓迫的體位，以緩解疼痛。多數情況下，可以做屈曲位、屈髖、屈膝可明顯減輕腰椎間盤壓力，緩解疼痛。