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哪些方法可以祛濕

參與醫生

西安交通大學第一附屬醫院 孫連慶 主任醫師
濕是中醫學特有的名詞,也稱之為濕邪,常用祛濕方法如下:1、改善飲食:可以進食具有利水、健脾、滲濕作用的食材,如紅豆、薏米、蓮子、芡實、山藥等;2、增加運動:可以通過運動多出汗,達到祛濕效果;3、藥物治療:服用具有健脾、滲濕作用的藥物,也能達到祛濕效果,如四君子湯、六君子湯、參苓白術散類藥物;4、中醫特色治療:如艾灸、拔罐,通過對經絡腧穴的刺激,達到祛濕效果。按照中醫理論,濕邪的產生主要與脾功能失常有關,因為脾主運化水濕,如果脾功能失常可導致水濕之邪在體內產生。因此可以通過以上方法,達到較好祛濕效果。
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