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肚子即腹部，經期暖腹部的益處如下：1、緩解痛經：血得熱則行，而暖腹部可改善血液循環，緩解宮寒造成的痛經、月經量減少、月經發黑、瘀血塊及不易排出等不良現象；2、改善胃腸道功能：女性在月經期間胃腸道功能相對較薄弱，暖腹部可改善胃腸道蠕動，緩解經期出現的腹脹或便秘等。如果月經量較多，則經期應避免暖腹部，否則可能導致經血更為活躍，月經量進一步加大，反而不利于健康。此外，經期在食物、水果、飲品的選擇上需盡量選擇溫性或中性。