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女性月經期是推陳出新的過程，不需要刻意排毒，但暖宮對于經期有一定益處。建議女性經期飲用生姜紅棗紅糖茶，可以溫經散寒，同時活血作用比較緩和，不但可以暖宮，還可以幫助體內的瘀血排出體外。由于其作用比較緩和，通常也不會造成月經量突然增多。體質比較寒的女性，可以嘗試食用紅棗桂圓煮雞蛋，暖宮的效果較好。而且對于體寒的女性，桂圓是溫熱之性，食用之后相對不容易上火。經期暖宮除進行適當的食療之外，還要注意平時也可以適當進行熱敷小腹。