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睡不好覺，尤其是偶爾睡不好覺的時候，可以選擇安眠藥來進行治療。安眠藥可以是苯二氮卓類的，也可以是非苯二氮卓類。1、苯二氮卓類：苯二氮卓類藥物中，比如以西泮或者唑侖為結尾，包括地西泮、奧沙西泮、勞拉西泮、氯硝西泮，或者是馬來酸咪達唑侖、艾司唑侖、阿普唑侖，這幾個就是常用的；2、非苯二氮卓類：非苯二氮卓類的鎮靜安眠藥，包括酒石酸唑吡坦、扎來普隆、佐匹克隆和右佐匹克隆，這種是非苯二氮卓類的。一般來說，非苯二氮卓類的鎮靜安眠藥，它是選擇性的作用于γ-氨基丁酸的ω1或者ω2受體。它的特點是起效比較快，作用的時間不長，半衰期比較短，第二天沒有宿醉樣的感覺。另外它不會引起認知功能的減退，也沒有肌松的作用。所以睡不好覺的時候，如果選擇安眠藥，建議服用非苯二氮卓類的，鎮靜安眠藥。