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對于嬰兒來說最好的補鈣就是母乳，配方奶的含鈣量近似母乳，所以如果是以母乳喂養的或者人工喂養的小孩，母乳和配方奶是最好的補鈣的來源。一些食物，比如奶制品含鈣很多，還有豆制品、雞蛋、瘦肉都含有比較多的鈣。按照現在的飲食結構，在食物里面鈣一般不會缺失，最主要還是吸收的問題，所以現在都是倡導一定不要忘記給小孩補充維生素D，主要促進鈣的吸收。