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高脂肪高熱量的食物有哪些

參與醫生

河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師
高脂肪、高熱量的食物如下:1、油炸食物:比如經常吃到的炸油條、炸油餅、炸油串、炸花生米,這些油炸類的食物通常含有非常高的脂肪,其中含有的能量也非常高;2、堅果類食物:比如經常吃到的核桃、榛子、松子、開心果,也含有非常豐富的脂肪,其中熱量也會非常高;3、肉類:尤其是肥肉類的食物,比如肥豬肉、肥牛肉、肥羊肉,在這些動物的肥肉中也含有非常高的脂肪,其中含有的能量也非常多;4、動物內臟:也含有非常豐富的脂肪和能量,比如經常吃到的豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝。
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