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秋季鼻炎犯了，多數是季節性過敏性鼻炎發作，具體緩解措施如下：1、做鼻腔沖洗、用鼻噴激素：通常可以用海水做鼻腔沖洗，每天1-2次，沖洗后間隔15分鐘，用鼻噴激素噴鼻，比如糠酸莫米松、氟替卡松。一般連續用2周，就可以達到比較好的效果。連續用1-3個月，就可以達到一個持續穩定的緩解效果；2、用抗組胺藥：還可以加鼻噴的抗組胺藥，比如氮卓斯汀，或者左卡巴斯汀，另外，還可以加鼻噴的、口服的抗組胺藥，比如氯雷他定、依巴斯汀、西替利嗪等。通常通過這些藥物的治療，都可以很好地緩解鼻炎導致的鼻癢、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等不適癥狀；3、口服白三烯受體拮抗劑：如果治療效果還不好，還可以考慮增加口服的白三烯受體拮抗劑，比如孟魯司特。一般用上這些藥物之后，都可以很好地緩解因為季節變化而導致的鼻炎癥狀。另外，季節性鼻炎可以在季節來臨之前，提前1-2周，用上鼻噴藥，包括氮卓斯汀，或者鼻噴激素，一般用1-2周，就可以很好地預防季節性過敏性鼻炎發作。