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有胃病較好的鍛煉方式其實是細嚼慢咽、食物均衡攝入，增加肢體鍛煉其實對胃病沒有更多幫助。當然可以在飯后半個小時通過散步促進消化，或者在飯后1-2個小時后，通過手揉肚子，做腹部局部運動改善消化功能。還需要根據胃病類型選擇合適的鍛煉方式，胃病患者較好的鍛煉方式是細嚼慢咽、充分咀嚼，飯后半個小時適量散步。對于年輕的胃下垂患者，可以在空腹時做仰臥起坐，增加腹肌的力量，改善胃下垂癥狀，如早飽等。