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痛風患者可以適當運動，但不要高強度運動，不要做負重或消耗體力特別大的運動，否則會產生乳酸干擾尿酸代謝，使得痛風患者容易發作，臨床上也常見到在跑步以后痛風發作，出現關節疼痛、紅腫的情況。 痛風患者有相當一部分人體重超標、血脂高，還有一些患者表現為高血糖，因此這些患者希望通過鍛煉減輕體重、減輕脂肪，甚至有些人患有脂肪肝，希望通過鍛煉消除。實際上鍛煉有一定好處，但是要適度，不能夠過度、過量。因為痛風患者在高強度鍛煉或者做運動過量時，也會引起痛風發作。運動時會產生乳酸，患者感覺下肢腿發酸，因此即便是正常的人運動也不強調過度。