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產(chǎn)后便秘與病人飲食不良、活動量的減少以及子宮膨大壓迫直腸都有一定的關(guān)系，產(chǎn)后勢必牽涉到的問題是哺乳的問題，不可擅自服用藥物。首先要多吃粗纖維食物，比如白菜、菠菜、油菜，還可以吃緩瀉藥，比如小麥麩、電解質(zhì)散、乳果糖等，當然也可以用開塞露進行通便。 此外，還需要加強運動，當然運動要適量、適度，選擇適合自己的運動方式。一般情況下主張進行散步，可以在室內(nèi)散步，也可以在室外散步，每天要堅持至少兩次，每次堅持半小時以上，這樣可以在一定程度上減輕便秘的癥狀。