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保護肝臟要做到以下幾方面： 1、注意休息，避免過于勞累，保持情緒平和，不熬夜，早睡早起。多喝水，少喝飲料，拒絕喝酒，不要濫用藥物，慎用保健品； 2、清淡飲食，不吃辛辣、油炸、油膩、不易消化食物。選擇高蛋白、高維生素、低鹽、低脂、低糖飲食，建議吃新鮮食物。無論是肉還是菜，盡量避免腌制食品，不要吃霉變食品和不衛生食物； 3、適當進行較舒緩的運動，保持良好心情； 4、按時體檢，積極接種乙肝疫苗，可有效預防乙型肝炎。