亚洲国产毛片aaaaa无费看,尤物国产91色综合久久,国产露脸91国语对白,黑人香蕉又粗又大视频免费

手腕力量的鍛煉，主要是主動的功能鍛煉，配合被動功能鍛煉，此外可以進行精細活動的訓練，以及康復與理療，具體如下：1、主動鍛煉：腕關(guān)節(jié)是手腕承重、用力較為頻繁的關(guān)節(jié)，肌肉萎縮后導致腕關(guān)節(jié)力量受損，此時需要進行主動的功能鍛煉。主動抓、曲，即手指的彎曲與伸直，均可促進前臂肌肉的恢復或力量的增長。主動鍛煉需要每天堅持，循序漸進，開始時可以力量小，之后再逐漸增大；2、被動鍛煉：若腕關(guān)節(jié)存在僵硬或活動不良的情況，可以進行被動活動，改善腕關(guān)節(jié)活動范圍與力量；3、精細訓練：腕關(guān)節(jié)在手保持穩(wěn)定性或精細活動中，起著較為重要的作用。腕關(guān)節(jié)需要進行精細活動的訓練，如寫字、繡花或拿精細的物品。精細活動需要腕關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，可以鍛煉腕關(guān)節(jié)的功能；4、理療：腕關(guān)節(jié)受損后，容易出現(xiàn)腫脹、腫痛或血液循環(huán)不良，所以需要配合康復理療的方法。包括局部熱敷、烤燈，促進腕關(guān)節(jié)消腫與微循環(huán)的改善。腕關(guān)節(jié)的訓練需在醫(yī)師指導下逐漸進行，通過鍛煉效果及時調(diào)整，使腕關(guān)節(jié)盡快恢復功能并消腫。