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如果是靠飲食讓月經快速的排干凈，則需要注意營養均衡，保證蛋白質、碳水化合物、維生素類食物的攝入，身體抵抗力好的情況下子宮內膜就會快速的修復。月經期可以適量的吃含有雌性激素的食物，像豆漿、蜂王漿、蜂蜜、花生醬、洋蔥等食物當中含有雌性激素，可以輔助性的使內膜修復，使月經快速的排干經。其實正常情況下月經和卵巢分泌雌孕激素有關系，當來月經的時候是卵巢分泌雌孕激素最低的時候。隨著月經的來潮，卵巢開始逐漸的恢復分泌雌、孕激素，使雌孕激素逐漸增加，這樣就使子宮內膜修復，月經就會干凈。月經是完整的生理過程，沒有必要干預。如果月經超過9天的情況下不干凈，臨床可以給予相應的處理。如果月經是3-8天之內干凈，則屬于正常現象，一般不建議干預月經的時間。