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黑芝麻是祖國(guó)醫(yī)學(xué)常見的藥食同源的食材，可以有效地治療脫發(fā)，三種常見的吃法如下：1、黑芝麻糊：最常見的是作為早餐的黑芝麻糊，把黑芝麻搗爛后熬成糊狀，味道非常好，可以作為早餐的一部分，配合雞蛋、牛奶等加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、治療脫發(fā)；2、紅棗黑芝麻糕：可以推薦給女性朋友，紅棗的主要功效是補(bǔ)血，和黑芝麻加在一起，可以有效治療血虛型的脫發(fā)。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為發(fā)為血之余，只要血補(bǔ)好了，就能有效地預(yù)防和治療脫發(fā)；3、黑芝麻丸：把黑芝麻和黃精放在一起做成的黑芝麻丸，是非常有效的治療脫發(fā)的藥物。黃精本身具有生發(fā)的功效，和黑芝麻加在一起等于強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合的效果。食材治療脫發(fā)是日久天長(zhǎng)的功夫，并不會(huì)在一個(gè)月之內(nèi)就長(zhǎng)出濃密的頭發(fā)，把它當(dāng)成小零食或者某餐的一部分，堅(jiān)持下來就能有效地預(yù)防和治療脫發(fā)。