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總是瞌睡、沒精神的原因如下：1、腦血管疾病：對于有高血壓、高血脂、動脈硬化的患者，由于血壓控制不穩定、血管壁變硬、血管順應性下降、舒縮能力下降，血管內徑變窄，加之血液黏稠度增加，供應大腦的血液減少，引起腦供血不足，患者會出現瞌睡、沒精神，有時會出現記憶力下降；2、貧血：特別是對于中、重度貧血患者，加之如果是女性生理期，癥狀會更明顯，主要是由于機體的血容量減少，血紅蛋白含量降低之后會引起腦供血不足、腦乏氧；3、頸椎病：目前頸椎病發病率逐年增加，而且有年輕化趨勢，頸椎病可以引起椎基底動脈供血不足，從而引起瞌睡、沒精神、記憶力減退、視物模糊等臨床癥狀，對于青少年有的會出現視力下降；4、神經衰弱、植物神經功能紊亂：引起睡眠障礙，導致睡眠不足。