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坐月子時，若出汗較多，頭發都已經濕透，的確會比較難受。另外，局部也會出現細菌繁殖，導致頭皮局部的衛生出現嚴重的下降，建議可以洗頭。對于洗頭，一定要注意不要自己洗，需要家人協助來完成洗頭的過程。首先用姜水，即切幾片姜放到水里煲10分鐘左右，水晾涼且不要兌涼水，讓水自然涼下來后，但在42℃左右的溫度下即可洗頭。產婦可以躺在床上，身下、肩頸部墊好塑料布，家人像在理發店一樣給予洗頭，從而能使頭皮的局部衛生得到較好的改善。在洗完頭后，要迅速擦干或用熱的吹風吹干，避免著涼。并且洗頭時間不能過長，避免導致長時間一個姿勢躺在床上，導致肩頸部出現肌肉緊張，導致肩后出現局部疼痛的癥狀，所以要快速洗完。