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對于脾胃功能正常的人，葡萄籽是能夠吃的。因為葡萄籽當中含有豐富的膳食纖維，如果脾胃功能正常，通過吃葡萄籽補充膳食纖維，能夠很好的機械性刺激腸道的蠕動，發生便秘的機會就會下降。而且吃葡萄時如果不吐葡萄籽，能夠很好地調整腸道微生態，腸道菌群正常，能夠很好地自給體內免疫物質的生成。因此對于脾胃功能正常，但是抵抗力下降的人，如果在吃葡萄時不吐葡萄籽，就能夠很好地通過攝入膳食纖維，而提高機體的免疫力。但是脾胃功能不好的人，比如有胃炎、胃潰瘍、腸潰瘍的人，在吃葡萄時，葡萄籽盡量不要吃。因為葡萄籽當中的膳食纖維，能夠損傷炎癥面或者潰瘍面，進而加重疾病的病情。因此吃葡萄究竟能不能吃葡萄籽，關鍵要看每一個人的脾胃功能是否正常。