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看電腦時間長了眼睛疼怎么辦

參與醫生

北京大學人民醫院 何燕玲 主任醫師
患者在注視電腦屏幕時眼睛瞬目即主動眨眼次數減少,容易造成干眼癥發生。實際人體眼睛表面具有淚液覆蓋,在長時間注視屏幕時導致淚液隨空氣流動而被蒸發,從而造成眼睛疲勞。此時患者需要調整用眼狀態,通常建議辦公人群以及其他成人使用電腦每次不超過半個小時,而兒童使用時間則應更短。此外,患者可以多觀看綠色植物、眺望窗外進行緩解休息,若實在無法及時休息,也可以在電腦旁放置加濕器以改善眼睛周圍環境,或適當點用不含防腐劑的眼藥水,使眼睛疲勞癥狀得到緩解。
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