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其實生活中有很多常用的食物或者藥物，通過泡水或者茶飲，也會起到很好的輔助作用。具體如下： 1、決明子、陳皮、荷葉、番瀉葉、芒硝等； 2、如果便秘比較嚴重，可用番瀉葉泡水，但是盡可能不要用番瀉葉，因為其泄下功能較強，如果是這種情況，要慎重使用； 3、便秘不是很嚴重時，可以泡荷葉飲用； 4、肝火高的病人也可以用決明子泡水飲用進行通便，緊急情況下用芒硝進行通便，也是很好的選擇。生活中經常有句話叫藥補不如食補，所以通過這些藥物或者食物泡水喝，對調節便秘也有很好的幫助。不需要非去醫院找醫生，這些方法就能達到自己調節身體的目的。