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血壓總是忽高忽低，代表血壓節律不規整，處在波動中，此時必須明確血壓升高和降低狀況，學會正確監測方式，具體如下：1、常規監測：每日分別在清晨和睡覺前測量血壓和心率，如果期間有頭暈、頭痛等不適癥狀，應加測一次血壓，連續監測5-7天后，將血壓的監測表在門診就診時交給醫生，有助于判斷1周內的血壓波動與變化；2、24小時動態血壓監測：目的是為發現在24小時的變化過程中，血壓節律是否呈生理性變化，因為血壓每時每刻都會變化，受到的影響因素較多，但總體節律應當處于平穩狀態；3、其他：心律不齊在發作時，容易出現血壓數值忽高和忽低，可應用電子血壓計進行測量。在明確原因后，針對血壓升高的時間點以及血壓整體節律變化，選擇治療方法。